2018-07-27 11:00:08
Beba bastante água, umidifique os ambientes e evite exercícios em horários com muito sol; veja outras dicas.
O tempo seco afeta a nossa saúde de várias formas e os bebês e idosos são os que mais sofrem com a secura e com a família das ites: rinite, bronquite, faringite. São Paulo, por exemplo, não vê a chuva há 100 dias. O Bem Estar desta quinta-feira (26) mostrou como podemos diminuir as consequências da secura.
E como evitar as consequências do tempo seco? Veja as dicas:
- Beba bastante água. Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa
- Umidifique o ambiente com toalha molhada ou umidificador de ar
- Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico pelo menos duas vezes ao dia
- Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial
- Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h
- Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele
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