2018-12-22 10:05:08
Você costuma passar mal quando está em algum meio de transporte? Então você provavelmente tem cinetose, a “doença do movimento”, que pode afetar homens e mulheres de qualquer idade. Para quem tem o problema, andar de carro, barco, avião e mesmo assistir a um filme 3D no cinema pode provocar náusea, palidez, tontura e suor frio. Brinquedos de parques de diversão, como roda-gigante, carrossel, gira-gira e montanha-russa, também podem desencadear os sintomas.
A cinetose acontece quando o corpo, o ouvido e os olhos enviam sinais conflitantes para o cérebro. Por exemplo: seu ouvido pode sentir movimentações não habituais do corpo que seus olhos não podem ver. Ou, então, você vê o movimento mas seu corpo não o sente. Quem tem a doença pode ficar ansioso antes de situações de movimento – como quando o avião está prestes a decolar – e ter enjoo antecipadamente. A boa notícia é que, quanto mais viagens você fizer, mais facilmente seu corpo vai se adaptar.
Como prevenir a cinetose
Para diminuir as chances de ter cinetose ao usar meios de transporte, você pode adotar os seguintes procedimentos:
- No carro, escolha sentar no banco da frente e sente próximo a uma janela no ônibus;
- Repouse a cabeça no encosto do banco para mantê-la o mais imóvel possível;
- Vire as saídas de ar em direção ao seu rosto;
- Fixe sua visão no horizonte ou em um objeto distante e parado;
- Não leia ou mexa no celular;
- Não fume;
- Evite alimentos pesados e bebidas alcoólicas antes da locomoção;
- Tome os medicamentos orientados pelo seu médico antes das viagens curtas.
Tratamento para a cinetose
Além das técnicas para evitar o problema, existem tratamentos que ajudam a atenuar ou resolver os sintomas da cinetose, que incluem exercícios de reabilitação, medicamentos e terapias complementares. Eles variam de caso a caso, por isso é fundamental procurar um clínico geral para descobrir a causa do problema e receber orientações adequadas.
